+90 530 862 40 44

Sosyal Medyada Biz}

"malatya diyetisyen" ile Etiketlenen Konular

Yapımı da oldukça basit: Önceden haşlanmış nohutları biraz zeytinyağı, kırmızı biber, tercihe göre bir miktar tuz ve karabiber ilave edip fırınlayın. 200 derece önceden ısıtılmış firında 25 dk pişirmeniz ideal olacaktır. Tadı gayet güzel, tavsiye ederim, isterseniz baharatı daha fazla...
C vitamini diyince, tam da mevsimiyken aklımıza mutlaka greyfurt gelmeli. Çünkü 1 orta boy greyfurt, günlük C vitamini gereksinmemizin %70 gibi yüksek bir oranını karşılayabiliyor. Cildimiz ve saçımız için de mükemmel bir meyve, yüksek oranda antioksidan, vitamin ve mineral içeriyor....
Bir türlü kilo veremiyor musunuz ya da geçmeyen sivilceleriniz mi var ? Gün boyu kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Barsak problemi mi yaşıyorsunuz? Siz de böyle şikayetlere sahipseniz bedeniniz sinyal veriyor demektir. Karaciğeriniz toksin yüklü olabilir! Sağlığınızın daha fazla tehdit altına...
Şişmanlık, yağ kütlesinin yağsız kütleye oranla aşırı artması sonucu yaşa ve boya göre ağırlığın normal düzeyin üzerine çıkması durumudur. Enerji alım ve harcamadaki dengesizlik sonucu oluşan fazla kilolar kişileri psikolojik olarak etkilemenin yanı sıra ne yazık ki birçok hastalığa da...
Sporun zihin ve beden sağlığı için çok önemli olduğu; motivasyon artırıcı etkisi, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olduğu bilinen bir gerçek. Tercihe göre formda kalmak, zayıflamak-kilo almak ya da vücut geliştirme amaçlı spora başlanıyor. Ancak sporun olumlu etki yaratabilmesi için...
Sıcak günleri yavaş yavaş geride bıraktığımız, sonbaharın başladığı bu günlerde beslenme düzenimizde de değişimler başladı. Genelde çoğu kişi yaz mevsiminde zayıflarken sonbahar ve kış döneminde kaybettiği kiloları tekrar alıyor ne yazık ki. Çoğu kez istenmeyen bu duruma engel olmak için...
Soğuyan havalar, güneş ışınlarının azalması, gündüzlerin kısa olması birçok yönden insan psikolojisini etkilediğinden sabah yataktan kalkamama, isteksizlik, halsizlik, yorgunluk, depresyon gibi sendromlar görülebilmektedir.