0 Karbonhidrat Diyet

0 Karbonhidrat Diyet

0 karbonhidrat diyeti, vücudun karbonhidratları neredeyse tamamen dışladığı bir diyettir. Bu diyet, özellikle ketojenik diyetin bir versiyonu olarak popülerdir.

1. 0 Karbonhidrat Diyeti Nedir?

Bu diyet, karbonhidratları sıfıra yakın bir seviyeye indirerek vücudun yağları enerji kaynağı olarak kullanmasını teşvik eder. Genellikle, protein ve yağ ağırlıklı bir diyet planı uygulanır.

2. 0 Karbonhidrat Diyeti Listesi

• Sabah Kahvaltısı: Yumurta, domates ve zeytinyağı ile yapılmış omlet.
• Öğle Yemeği: Tavuk eti ve avokado.
• Akşam Yemeği: Izgara somon ve zeytinyağlı sebzeler.

3. 0 Karbonhidrat Diyetinin Faydaları

• Hızlı kilo kaybı sağlar.
• Kan şekerini dengeler.
• Enerji seviyelerini artırabilir.