Detoks Diyeti
Detoks diyeti, vücudu toksinlerden arındırmayı hedefler. Bu diyet, işlenmiş gıdalardan, alkol ve sigaradan uzak durarak sağlıklı bir vücut temizliği sağlar. Genellikle, taze meyve ve sebzeler, bitki çayları ve su tüketimi arttırılır. Detoks diyetinde amaç, sindirim sistemini rahatlatarak vücudun toksinlerden arınmasını sağlamaktır.
Örnek Detoks Diyeti Planı:
- Kahvaltı: Limonlu su, yeşil smoothie (ıspanak, avokado, muz, yulaf).
- Öğle: Karabuğday salatası, yanında bir dilim tam buğday ekmeği.
- Akşam: Zeytinyağlı enginar, nar ekşisiyle salata.