Doyurucu Diyet Yemekleri
Doyurucu yemekler, kalori açısından düşük olmasına rağmen uzun süre tok tutan, besin değeri yüksek öğünlerdir. Bu tür yemekler, diyet yapan kişilerin açlık hissini daha az hissetmesini sağlar.
Doyurucu Diyet Yemekleri Örnekleri:
- Sebzeli Kısır: Bulgur yerine kinoa kullanılarak yapılan, taze sebzelerle zenginleştirilmiş kısır.
- Zeytinyağlı Enginar: Enginar kalori açısından düşük, lif açısından yüksek bir sebze olup, zeytinyağı ile pişirildiğinde son derece doyurucu ve sağlıklıdır.
- Mercimek Köftesi: Mercimek, hem protein hem de lif kaynağıdır, dolayısıyla tokluk sağlar.