Karnivor Diyet Listesi
Karnivor diyet, yalnızca et, balık, yumurta ve diğer hayvansal ürünleri tüketmeye dayalı bir diyettir. Bu diyetin amacı, karbonhidratları minimuma indirerek, vücudun protein ve yağları enerji olarak kullanmasını sağlamaktır. İşte bir haftalık karnivor diyetine uygun bir liste:
- Kahvaltı: 3 yumurta, 2 dilim pastırma. Yumurta, yüksek protein kaynağıdır, pastırma ise sağlıklı yağlar içerir.
- Öğle: Izgara biftek, yanında tam yağlı peynir. Biftek, demir ve protein açısından zengindir, peynir ise kalsiyum kaynağıdır.
- Akşam: Fırında tavuk göğsü, tereyağlı sebzeler (ıspanak, brokoli). Tavuk, protein açısından zengin, tereyağı ise sağlıklı yağlar sunar.
