Kilo alma

Whatsapp ile online erişim kolaylığı sağlıyoruz.

Rastgele Yazılarım

Soğuyan havalar, güneş ışınlarının azalması, gündüzlerin kısa olması birçok yönden insan psikolojisini etkilediğinden sabah yataktan kalkamama, isteksizlik, halsizlik, yorgunluk, depresyon gibi sendromlar görülebilmektedir.

Spor yaparken doğru besleniyor musunuz ?

Sporun zihin ve beden sağlığı için çok önemli olduğu; motivasyon artırıcı etkisi, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olduğu bilinen bir gerçek. Tercihe göre formda kalmak, zayıflamak-kilo almak ya da vücut geliştirme amaçlı spora başlanıyor. Ancak sporun olumlu etki yaratabilmesi için...

İftardan sonra sindirim sistemi problemi yaşamayın

Ramazanda iftardan sonra sindirim sistemi problemi yaşıyorsanız, rezene çayını tercih edebilirsiniz. Rezene çayı, mide ve barsak motilitesini artırır; gaz ve spazmları giderir. Hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık gibi sindirim sorunlarına yardımcı olur, mideyi rahatlatır. Ayrıca içerdiği A ve C vitamini ve antioksidanlar...

Yağlı Karaciğeri Arındıran ve Bağırsakları Temizleyen Tarif

Bir türlü kilo veremiyor musunuz ya da geçmeyen sivilceleriniz mi var ? Gün boyu kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Barsak problemi mi yaşıyorsunuz? Siz de böyle şikayetlere sahipseniz bedeniniz sinyal veriyor demektir. Karaciğeriniz toksin yüklü olabilir! Sağlığınızın daha fazla tehdit altına...

Bağışıklığınızı Güçlendirin

Her şeyin başı sağlık, hayattaki en büyük servetimiz. Özellikle şu an içinde bulunduğumuz enfeksiyonların yaygınlaştığı dönemde bu durumu eminim hepimiz çok daha iyi anladık. Bu süreçte elbette alacağımız en önemli tedbir sosyal izolasyonu sağlamak, temizliğe dikkat etmek, sık sık ellerimizi...

Demir eksikliği belirtileri nelerdir?

Yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, sinirlilik, cilt bozukluğu, çatlayan dudaklar, konsantrasyon eksikliği, sindirim sisteminde bozulma, tırnakların incelmesi, kısa nefes alıp verme gibi sorunlarınız varsa sizde de ANEMİ (kansızlık) olabilir!! En çok görülen kansızlık türü demir eksikliğine bağlı olanıdır. Anemik...

Greyfurt eşittir sağlık ve güzellik demektir

C vitamini diyince, tam da mevsimiyken aklımıza mutlaka greyfurt gelmeli. Çünkü 1 orta boy greyfurt, günlük C vitamini gereksinmemizin %70 gibi yüksek bir oranını karşılayabiliyor. Cildimiz ve saçımız için de mükemmel bir meyve, yüksek oranda antioksidan, vitamin ve mineral içeriyor....

Kilo alma

Online Diyet Seanslarımız Başlamıştır.