Kilo alma

Whatsapp ile online erişim kolaylığı sağlıyoruz.

Rastgele Yazılarım

Şişmanlık, yağ kütlesinin yağsız kütleye oranla aşırı artması sonucu yaşa ve boya göre ağırlığın normal düzeyin üzerine çıkması durumudur. Enerji alım ve harcamadaki dengesizlik sonucu oluşan fazla kilolar kişileri psikolojik olarak etkilemenin yanı sıra ne yazık ki birçok hastalığa da...

Yağlı Karaciğeri Arındıran ve Bağırsakları Temizleyen Tarif

Bir türlü kilo veremiyor musunuz ya da geçmeyen sivilceleriniz mi var ? Gün boyu kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Barsak problemi mi yaşıyorsunuz? Siz de böyle şikayetlere sahipseniz bedeniniz sinyal veriyor demektir. Karaciğeriniz toksin yüklü olabilir! Sağlığınızın daha fazla tehdit altına...

Demir eksikliği belirtileri nelerdir?

Yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, sinirlilik, cilt bozukluğu, çatlayan dudaklar, konsantrasyon eksikliği, sindirim sisteminde bozulma, tırnakların incelmesi, kısa nefes alıp verme gibi sorunlarınız varsa sizde de ANEMİ (kansızlık) olabilir!! En çok görülen kansızlık türü demir eksikliğine bağlı olanıdır. Anemik...

Bedeninize Göre Beslenin

Örneğin, günümüzde çoğu kişi artık pek fazla meyve yemiyor çünkü çevresinden duydukları ile meyvenin şeker içerdiğini, zararlı olduğunu ve kendisine kilo aldıracağını düşünüyor. Evet meyvenin fazla tüketilmesi bazı kişilerde uygun olmayabilir, mesela diyabet hastalarının bazı meyvelerdeki yüksek şeker oranından dolayı...

Stresli iken kiloya dikkat

Stres halindeyken kişiler genellikle kendilerini yatıştırmak ya da çözüm aramak için yemeye odaklanırlar. Bu durum oysa ki geçici bir etkiye sahiptir. Gergin zamanınızda farkında olmadan gereğinden fazla yediğiniz abur cuburlar, size kilo olarak geri dönüyor ne yazık ki.. Bu nedenle...

Spor yaparken doğru besleniyor musunuz ?

Sporun zihin ve beden sağlığı için çok önemli olduğu; motivasyon artırıcı etkisi, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olduğu bilinen bir gerçek. Tercihe göre formda kalmak, zayıflamak-kilo almak ya da vücut geliştirme amaçlı spora başlanıyor. Ancak sporun olumlu etki yaratabilmesi için...

Stres şişmanlatıyor!

Modern çağın stresli ortamı, kişilerde daha fazla yeme eğilimine yol açıyor. Araştırmalara göre, stres durumunda çoğu zaman tercih edilen gıdalar bol karbonhidratlı, yağlı ve işlenmiş gıdalar olduğundan, bu durum kilo artışına ve dolayısıyla metabolik sendroma yol açıyor. Kendinize hobi edinerek...

Kilo alma

Online Diyet Seanslarımız Başlamıştır.